Nurkowanie a zdrowie

Nurkowanie a zdrowie

Nurkowanie to coś, co każdy z nas kojarzy z prowadzeniem zdrowego stylu życia. Nie ma w tym nic nadzwyczajnego, bowiem samo w sobie jest sportem czy też aktywnością, która potrafi poprawiać fizyczną kondycję, a równocześnie zachęcać do pracy nad samym sobą i zwiększenia własnej wydolności. Jego zalet możemy zresztą szukać, także na wielu innych polach. Nie będzie jednakże na tyle kolorów, jak mogłoby się nam wydawać, a nurkowanie nie jest i nie powinno być dla każdego. Wszystko zależeć będzie bowiem od stanu zdrowia osoby uprawiającej opisywany sport.

Błędem będzie mylenie pływania z nurkowaniem. Należy mocno rozgraniczać te dwie dyscypliny. W dalszej części tekstu, skupimy się wyłącznie na tej drugiej, opisując jej negatywny i pozytywny wpływ na stan zdrowia.

Nurkowanie i jego negatywny wpływ na stan zdrowia

Jeszcze zanim rozpoczniemy nurkowanie, a tym bardziej zanim zapiszemy się na kurs dla nurków, będziemy musieli wypełnić wiele formularzy. Jednym spośród nich, będzie ten o charakterze medycznym, w którym zawarte są pytania odnośnie naszego stanu zdrowia. Trzeba będzie w nim podać informacje m.in. na temat tego, czy:

  • zmagamy się z dolegliwościami bólowymi pleców, stawów albo mamy problemy z zatokami,
  • mamy kłopoty z prawidłowym ciśnieniem krwi,
  • chorujemy na przewlekłe schorzenia,
  • przyjmujemy na stałe jakieś leki. 

Wszystkie wymienione powyżej kwestie, mają spore znacznie w wypadku nurkowania i chociaż nie każda z nich przekreśli nasze możliwości podjęcia się tego sportu, sporo wymagać będzie wcześniejszej konsultacji z lekarzem. Należy przy tym mieć na uwadze, iż instruktorzy i pracownicy, nie stanowią dobrego źródła informacji odnośnie medycznych tematów. Za każdym razem, odeślą nas do profesjonalisty, który będzie w stanie poddać ocenie nasze dolegliwości w wymierny i fachowy sposób.
Biorąc pod uwagę sport, jakim jest nurkowanie, winniśmy zdawać sobie sprawę, iż związany jest on z eksponowaniem ciała na inne warunki, których nigdy wcześniej nie doświadczyło. To coś zupełnie odmiennego, aniżeli pływanie. Biorąc na to poprawkę, winniśmy się upewnić, iż faktycznie jesteśmy w stanie czerpać z tego wszystkiego przyjemność.

Jakie korzyści dla zdrowia płyną z nurkowania?

Nurkowanie, pozwala nam na poznawanie nie do końca jeszcze poznanych obszarów, ale również zwiedzanie niespotykanych i przepięknych miejsc, które znane są wyłącznie z ekranu telewizora. To właśnie tą kwestią, potrafi mocno przyciągać do sięgnięcia po szkolenie nurkowe. Jak się może jednakże szybko okazać, nurkowaniu towarzyszy sporo innych zalet, w tym tych związanych mocno ze stanem naszego zdrowia. Wśród nich, warto zwrócić szczególnie uwagę na:

Nurkowanie to coś, co każdy z nas kojarzy z prowadzeniem zdrowego stylu życia. Nie ma w tym nic nadzwyczajnego, bowiem samo w sobie jest sportem czy też aktywnością, która potrafi poprawiać fizyczną kondycję, a równocześnie zachęcać do pracy nad samym sobą i zwiększenia własnej wydolności. Jego zalet możemy zresztą szukać, także na wielu innych polach. Nie będzie jednakże na tyle kolorów, jak mogłoby się nam wydawać, a nurkowanie nie jest i nie powinno być dla każdego. Wszystko zależeć będzie bowiem od stanu zdrowia osoby uprawiającej opisywany sport. 

Błędem będzie mylenie pływania z nurkowaniem. Należy mocno rozgraniczać te dwie dyscypliny. W dalszej części tekstu, skupimy się wyłącznie na tej drugiej, opisując jej negatywny i pozytywny wpływ na stan zdrowia. 

Nurkowanie i jego negatywny wpływ na stan zdrowia

Jeszcze zanim rozpoczniemy nurkowanie, a tym bardziej zanim zapiszemy się na kurs dla nurków, będziemy musieli wypełnić wiele formularzy. Jednym spośród nich, będzie ten o charakterze medycznym, w którym zawarte są pytania odnośnie naszego stanu zdrowia. Trzeba będzie w nim podać informacje m.in. na temat tego, czy: 

  • zmagamy się z dolegliwościami bólowymi pleców, stawów albo mamy problemy z zatokami,
  • mamy kłopoty z prawidłowym ciśnieniem krwi,
  • chorujemy na przewlekłe schorzenia,
  • przyjmujemy na stałe jakieś leki. 

Wszystkie wymienione powyżej kwestie, mają spore znacznie w wypadku nurkowania i chociaż nie każda z nich przekreśli nasze możliwości podjęcia się tego sportu, sporo wymagać będzie wcześniejszej konsultacji z lekarzem. Należy przy tym mieć na uwadze, iż instruktorzy i pracownicy, nie stanowią dobrego źródła informacji odnośnie medycznych tematów. Za każdym razem, odeślą nas do profesjonalisty, który będzie w stanie poddać ocenie nasze dolegliwości w wymierny i fachowy sposób. 

Biorąc pod uwagę sport, jakim jest nurkowanie, winniśmy zdawać sobie sprawę, iż związany jest on z eksponowaniem ciała na inne warunki, których nigdy wcześniej nie doświadczyło. To coś zupełnie odmiennego, aniżeli pływanie. Biorąc na to poprawkę, winniśmy się upewnić, iż faktycznie jesteśmy w stanie czerpać z tego wszystkiego przyjemność. 

Jakie korzyści dla zdrowia płyną z nurkowania? 

Nurkowanie, pozwala nam na poznawanie nie do końca jeszcze poznanych obszarów, ale również zwiedzanie niespotykanych i przepięknych miejsc, które znane są wyłącznie z ekranu telewizora. To właśnie tą kwestią, potrafi mocno przyciągać do sięgnięcia po szkolenie nurkowe. Jak się może jednakże szybko okazać, nurkowaniu towarzyszy sporo innych zalet, w tym tych związanych mocno ze stanem naszego zdrowia. Wśród nich, warto zwrócić szczególnie uwagę na: 

  • redukcję stresu – podczas nurkowania, bardzo ważne będzie to, żeby w umiejętny sposób gospodarować powietrzem zgromadzonym w butli. Sprawi to, iż z jego pomocą, będziemy mogli wypracować miarowy, głęboki oraz spokojny oddech, który nas uspokaja, a równocześnie poprawia także pracę mięśnia sercowego. Równomierny oddech, to nie tylko możliwość redukcji stresu, ale też stymulowania wielu innych procesów, które zachodzą w organizmie i poprawiania pracy różnych narządów,
  • poprawienie krążenia krwi – nurkowanie, może zostać śmiało uznane za idealny trening cardio. Jako, iż tkanka mięśniowa potrzebuje podczas niego większych ilości tlenu, krew szybciej krąży, aby takiemu zapotrzebowaniu sprostać, 
  • obniżenie ciśnienia krwi – ćwiczenia fizyczne prowadzą do podnoszenia tętna, jak i wzrostu ciśnienia krwi. Jeśli jednakże będziemy się go podejmowali regularnie, rezultaty będą zupełnie inne, zaś ogólne ciśnienie krwi, znacząco się obniży, 
  • odciążenie kręgosłupa – nie będzie niczym odkrywczym fakt, iż nurkowanie wpływa bardzo dobrze na nasz kręgosłup. Sporo do czynienia, ma tutaj opór wody, który tę część ciała odciąża, wywierając na nią pozytywny wpływ,
  • dostarczenie witaminy D – jako, iż nurkowanie uprawiane jest najczęściej na wolnym powietrzu (chociaż nierzadko podczas początkowych szkoleń, sięga się po basen), można sporo skorzystać ze słonecznych promieni, które przyciągane są przez wodę, a które to sprawiają, iż nasz organizm syntetyzuje witaminę D. Ta zaś odpowiada w dużej mierze za nasze samochody, ale również jest w stanie zapobiec powstaniu wielu schorzeń, w tym tych powiązanych z krążeniem czy też chorobom autoimmunologicznym. 

Podsumowanie

Podsumowując powyższe warto zauważyć, iż nurkowanie będzie w stanie przynosić nam sporo korzyści, jeśli chodzi o stan naszego zdrowia. Nie można się jednakże zdecydować na uprawianie tej dyscypliny sportowej, jeśli mamy kłopoty z nim związane. Miejmy na uwadze, aby w razie jakichkolwiek wątpliwości sięgnąć zawsze po poradę lekarską i nigdy go nie okłamywać. Może to być bowiem katastrofalne w skutkach. Nie możemy zapominać, iż rzeczywiste korzyści z amatorskiego albo profesjonalnego nurkowania, będziemy czerpali tylko wówczas, kiedy nie będzie to dla nas ani nazbyt szkodliwa, ani nazbyt wykańczająca dyscyplina sportowa. Niekoniecznie w sposób bezpośredni, ale także w perspektywie długofalowej. 

 

 

Podsumowanie

Podsumowując powyższe warto zauważyć, iż nurkowanie będzie w stanie przynosić nam sporo korzyści, jeśli chodzi o stan naszego zdrowia. Nie można się jednakże zdecydować na uprawianie tej dyscypliny sportowej, jeśli mamy kłopoty z nim związane. Miejmy na uwadze, aby w razie jakichkolwiek wątpliwości sięgnąć zawsze po poradę lekarską i nigdy go nie okłamywać. Może to być bowiem katastrofalne w skutkach. Nie możemy zapominać, iż rzeczywiste korzyści z amatorskiego albo profesjonalnego nurkowania, będziemy czerpali tylko wówczas, kiedy nie będzie to dla nas ani nazbyt szkodliwa, ani nazbyt wykańczająca dyscyplina sportowa. Niekoniecznie w sposób bezpośredni, ale także w perspektywie długofalowej.